Действие рутина на организм

Содержание
  1. Действие на организм, состав и описание Витамина
  2. Потребность человека
  3. Функции
  4. Действие на организм
  5. Норма и применение
  6. Гиповитаминоз и последствия
  7. Применение, гипервитаминоз и последствия
  8. Заболевания, связанные с недостатком витамина и их профилактика
  9. Продукты, содержащие Витамин Р
  10. Препараты с Витамином Р и их цены
  11. Противопоказания
  12. Почему витамин Р (рутин) жизненно важен для здоровья и где его взять
  13. Для чего нужен организму
  14. Взаимодействие с витамином С
  15. В каких продуктах содержится
  16. Избыток и недостаток рутина в организме
  17. Суточная потребность организма
  18. 12 полезных свойств рутина (витамина Р) и его побочные эффекты – KOD жизни
  19. Что такое рутин?
  20. Как действует рутин на организм
  21. Согласно исследованиям рутин демонстрирует следующие возможности:  [Р]
  22. Рутин помогает при варикозном расширении вен
  23. Рутин помогает при геморрое
  24. Рутин защищает мозг
  25. Рутин уменьшает воспаление
  26. Рутин защищает сердце
  27. Рутин помогает при диабете
  28. Рутин может снизить холестерин
  29. Рутин защищает печень
  30. Рутин улучшает остеопороз
  31. Рутин замедляет старение кожи
  32. Рутин ускоряет заживление гематомы (синяка)
  33. Рутин проявляет свойства антиоксиданта
  34. Взаимодействие рутина
  35. Добавки с рутином и дозировки
  36. Дозы приема рутина
  37. Рутин: побочные эффекты
  38. Побочные эффекты Аскорутина
  39. Ограничения в применении рутина
  40. Рутин: свойства, показания к применению
  41. Рутин: описание, состав и действие
  42. Источники рутина (витамина Р). В каких продуктах он содержится в большом количестве?
  43. Витамин Р (рутин) для чего нужен организму? Какая от него польза при варикозном расширении вен?
  44. Рутин: показания к применению, противопоказания и побочные действия
  45. Рутин: способ применения
  46. : полезные свойства витамина P (рутин)

Действие на организм, состав и описание Витамина

Действие рутина на организм

Витамин Р представлен целой группой веществ, обладающих стабильной биологической активностью. История открытия рутина относится к 1936 году. Тогда из лимонной цедры Альбертом Сент-Дьёри, который успел прослыть известным биохимиком, были синтезированы соединения, укрепляющие сосуды.

В медицине наибольшее распространение получил рутин. По сути, это вещество природного происхождения, способное частично покрывать потребность человека в витамине С. Оно состоит из дисахаридов (рамнозы и глюкозы) и кверцетина.

 Рутин,Брутто-формула: С27Н30О16

[attention type=green]Название элемента – это производное от английского permeability, что означает «проницаемость». Именно проницаемость сосудов сводится к минимуму благодаря использованию данного соединения.[/attention]
ЭлементСимволАтомный весПроцент от массы, %
УглеродС1253
ВодородН15
КислородО1542

Потребность человека

Витамин Р имеет особую ценность для организма, потому что он относится к тем веществам, которые не могут быть выработаны самостоятельно. Рутин приходится получать извне.

Недостаток витамина ведет к возникновению таких симптомов:

  • слабости;
  • недомогания;
  • развивается боль в суставах, ногах, плечах.

Дефицит рутина может проявляться в виде мелких кровоизлияний, локализованных под кожей. Если не начать лечение вовремя, может возникнуть пародонтоз, кожу покроет угревая сыпь.

Функции

Рутин и кверцетин – это антиоксиданты, которые способны связываться с ионами металлов. Это позволяет веществу оказывать более выраженное защитное действие. Соединения препятствуют разрушительному воздействиюокисленных веществ, помогают сохранить молодость и силу иммунитета.

Основные функции рутина проявляются следующим образом:

  • Оздоровление стенок кровеносных сосудов, улучшение их эластичности, прочности.
  • Укрепление кожи (витамин Р регулирует выработку коллагена).
  • Участник обмена жиров. Рутин блокирует формирование скоплений холестерина на сосудистых стенках, то есть защищает от атеросклероза.
  • Предотвращение варикозного расширения, кровотечений, геморроя, целлюлита.
  • Улучшение поглощения витамина С, что укрепляет иммунитет.
  • Регулирование образования желчи, в результате чего стабилизируется пищеварение.
  • Стабилизация давления. За счет контроля проницаемости сосудов почек, рутин приводит в норму количество выделяемой жидкости. Способствуя расширению центральных и периферических сосудов, флавоноиды выравнивают давление.
  • Участник синтеза внутрисуставной жидкости.

Действие на организм

Когда вещество проникает в человеческий организм, оно метаболизируется в кверцетин. Это природный антиоксидант, который продолжает играть роль защитника клеток.

Регулярное употребление рутина в разумной дозировке оказывает на организм благотворное воздействие:

  • Нормализация работы капилляров, повышение их прочности и эластичности.
  • Регулирование функций коры надпочечников. Рутин нормализует выведение желчи и мочи.
  • Уменьшение артериального давления (профилактика, лечение гипертонии).
  • Некоторые исследования содержат информацию о том, что вещество блокирует рост раковых клеток.
  • Рутин – участник восстановительных и окислительных реакций в организме.
  • Облегчение протекания аллергических реакций.
  • Улучшение состояния тканей при таких заболеваниях, как гастрит, язва.
  • Понижение уровня вредного холестерина.
  • Антибактериальное действие.
  • Восстановление здорового сердечного ритма. Его рекомендуют принимать при ишемической болезни сердца (в хронической форме), эндокардите, миокардите.
  • Уменьшение внутриглазного давления, что важно для пациентов, страдающих глаукомой.
  • Защита от свободных радикалов.
  • Регулирование содержания сахара в крови.
  • Вещество предупреждает развитие кровотечений, его часто назначают женщинам в положении.
[attention type=green]Интересно, что рутин определяет яркую окраску некоторых ягод, фруктов и овощей. В некоторой мере он защищает саженцы растений от болезнетворных бактерий, паразитов, грибков, привлекая полезных насекомых. В природе он встречается в желтом и желто-зеленом цвете.[/attention]

Кроме того, витамин Р(рутин), активно используется при лечении следующих заболеваний:

  • Варикоз.
  • Поверхностные тромбофлебиты.
  • Венозная недостаточность в хронической форме.
  • Геморрой.
  • Ретинопатия.
  • Лимфостаз.
  • Посттромботический синдром.
  • Болевые ощущения и отёчность, возникающие после травм.
  • Трофические поражения после лучевой терапии.

Вред для организма

Витамин не способен нанести вред организму, потому что его избытки выводятся естественным путем. Однако, к применению рутина есть противопоказания.

Норма и применение

Даже глубокие медицинские исследования не позволили установить окончательную норму витамина Р, поэтому она находится в широком диапазоне.

КатегорияНорма, мг
Дети20-30
Взрослые20-80
Беременные женщины60-80

Вещество используют в лечебных целях, принимая по 25-50 мг не менее трех раз в день.

Гиповитаминоз и последствия

Дефицит рутина часто проявляется в весенний и зимний период и затрагивает даже здоровых людей. Причиной может быть воспалительное поражение пищеварительного тракта или нарушение всасываемости витамина через кишечную стенку.

Признаки гиповитаминоза:

  • Быстрая утомляемость и общая слабость.
  • Неестественный оттенок кожи.
  • Боли в нижних конечностях.
  • Кровоточивость десен.
  • Кровоизлияния на слизистых и коже.
  • Появление синяков даже при небольшом надавливании.

Последствия длительного гиповитаминоза могут быть самыми плачевными:

  • Болезни жизненно важных органов.
  • Выпадение волос, потеря зубов, ухудшение состояния кожи.

Профилактические мероприятия заключаются в приеме специальных препаратов и продуктов с богатым содержанием витамина Р. Рекомендовано свести к минимуму все факторы, которые способствуют разрушению рутина в организме:

  • Табакокурение.
  • Употребление алкоголя.

В ряде случаев вещество разрушается под воздействием антибиотиков, кортизона, аспирина.

Отказ от вредных привычек и нормированное употребление алкоголя – это хорошая профилактика недостатка витамина Р. Таким людям рекомендовано обогатить свой рацион цитрусовыми.

[attention type=red] Рутин влияет на действие витамина С. Медики рекомендуют принимать оба препарата вместе. Есть гипотеза, согласно которой, витамин Р активизируется только при наличии аскорбиновой кислоты.[/attention]

Применение, гипервитаминоз и последствия

  • Положительная динамика выявляется после полноценного двухнедельного курса. В случае остановки терапии, эффект сохраняется на протяжении четырех недель.
  • Данные о витаминной интоксикации рутином отсутствуют. Излишки вещества всегда выводятся естественным путем.

Заболевания, связанные с недостатком витамина и их профилактика

Согласно новым медицинским исследованиям, недостаток витамина Р, может оказывать влияние на развитие таких патологических процессов, как:

  • Варикоз.
  • Заболевания сосудов включая сосудов головного мозга. (более подробней об укреплении сосудов тут)
  • Тромбофлебит, тромбоз (что приводит к инсультам, инфарктам, легочной эмболии).

Основной объём витамина Р человек получает из пищи. Продукты, богатые рутином, необходимо употреблять круглый год, однако, в зимнее время это может быть затруднительно. Для профилактических целей рекомендовано применять специальные витаминные препараты.

Продукты, содержащие Витамин Р

Пища, богатая рутином всегда доступна в продаже, особенно в летнее время. Продукты, которые желательно включать в свой рацион, указаны в таблице.

Продукты содержащие витамин Р:

Наименование на 100 гр., мг
Цитрусовые (лимоны, мандарины, грейпфруты)300-750
Ягоды (голубика, клюква, малина, ежевика, шиповник, черная смородина)300-1500
Фрукты (виноград, сливы, вишня, абрикосы, черешня)90-200
Гречка450

Витамин можно встретить в более скромных количествах в таких продуктах:

  • зеленом горошке;
  • шпинате;
  • моркови;
  • листовом салате;
[attention type=yellow] Несмотря на высокое содержание рутина в свежих ягодах и фруктах, он не сохраняется после того, как эти продукты были подвергнуты заморозке. Кроме того, вещество быстро разрушается под влиянием солнечного света.[/attention]

Препараты с Витамином Р и их цены

  • «Рутин мелилото экстракт». Ампульный монопрепарат оказывает противоотечное, антимикробное, противовоспалительное действие, укрепляет капиллярную стенку. Цена одной ампулы составляет 160 рублей.
  • «Аскорутин». Таблетированное фармакологическое средство. Используется при гиповитаминозах, повышенной проницаемости сосудов, ревматизме, кори, скарлатине, кровоизлияниях в сетчатку глаза. Стоимость упаковки 40 рублей.
  •  Таблетки «Рутин». Препарат применяется при венозной недостаточности, дерматитах, геморрое, лимфостазе. Цена упаковки 250 рублей.
  • “Троксерутин” так же можно считать препаратом рутина
  • Отзвывы о препаратах рутина как правило положительные.
  •  Более точная инструкция по применению препаратов рутина, находится в упакаовке
  • Купить препараты рутина можно в аптеках, как правило без рецепта

Противопоказания

Витамин не рекомендовано употреблять для лечения в следующих ситуациях:

  • Беременность, в частности, первый триместр.
  • Индивидуальная непереносимость.

Специалисты отмечают такие побочные эффекты:

  • Изжога, скопление газов в кишечнике.
  • Диарея.
  • Аллергические реакции на кожных покровах.
  • Головная боль.

Рутин принадлежит к группе биофлавоноидов и жизненно необходим человеку, как и остальные природные вещества. Его недостаток может стать причиной развития серьезных проблем со здоровьем.

Основным действием Рутина является укрепление сосудов и препятствие развития варикоза, давайте посмотрим что будет при его нехватке и развитии варикоза, об этом в видео:

https://www..com/watch?v=8uHZuDzd5Lk

Вам также может понравиться

Лечение зависимости от бутирата Бутират – один из разновидностей

Мультимакс (multimax) Фармакологическое действие Препарат

Витамины Человек давно ушёл от тех времён, когда каждый

Берокка Плюс таблетки 30 шт  БЕРОККА® ПЛЮС таблетки, 30шт.

Кальций с витамином D3 – официальная инструкция

Вся информация о Натекаль Д3 на Аптека.ру Цена: 380.

Комбилипен: инструкция по применению уколов, цена

Бенфогамма 150 Жирорастворимая форма витамина B1 Форма

Источник: https://provitaminki.com/spravochnik/rutin-eto-vitamin.html

Почему витамин Р (рутин) жизненно важен для здоровья и где его взять

Действие рутина на организм

Витамин Р – это природное соединение, объединяющее группу биологически активных веществ под названием флавоноиды. В неё входят порядка 150 элементов: гесперидин, эскулин, антоциан, катехин и так далее.

В силу того, что витамин Р может частично покрывать потребность организма в витамине С, ему дали дополнительное имя витамин С2 или С-комплекс.

Но его более употребляемое, хотя и не совсем точное название «рутин», так как рутин – это всего лишь один из многих веществ, относящихся к группе флавоноидов.

Своим открытием витамин Р обязан американскому биохимику венгерского происхождения Альберту Сент-Дьёрди.

В 1936 году ему удалось выделить из лимонной кожуры некое вещество, действие которого положительно сказывалось на больных геморрагическим диатезом и на морских свинках, заражённых цингой.

Название элемента произошло от первой буквы термина «permeability», что в переводе означает проницаемость, так как именно снижение проницаемости сосудов и является основополагающей характеристикой для витамина Р.

Для чего нужен организму

Витамин Р относится к веществам, которые организм человека не способен вырабатывать сам. Поэтому он представляет для него особую ценность.

Витамин Р представляет собой комплекс соединений, важнейшими из которых для нас являются различные флавоноиды, особенно цитрин (цитринин) и рутин. Недостаток флавоноидов может привести к отеку мозга или кровотечениям, вызванным не ранениями, а ломкостью капилляров.

Капилляры — это видимые только под микроскопом тонюсенькие кровеносные сосуды, по которым непрерывно течет кровь, доставляя клеткам все необходимые вещества (кислород, гормоны, антитела, питание). Через стенки капилляров из клеток выделяются использованные материалы.

Можно представить себе, что происходит, если тонкие и хрупкие стенки капилляров трескаются и изгибаются. Прежде всего клетки не получают вовремя необходимых для своей жизни веществ и не обеспечиваются «вывозом мусора» — продуктов распада. Это осложняет жизнеспособность всего организма.

У человека при этом могут появиться синяки, кровоподтеки, а иногда и серьезные заболевания жизненно важных органов — легких, сердца и т. д.

Флавоноиды не допускают такой ситуации. Они «строят» сильные капилляры и спасают ослабленные, укрепляя их стенки.

Рутин применяют для лечения расширения вен, геморроя, трофических язв, ревматических заболеваний (при ревматических лихорадках), при маточных кровотечениях у беременных, а также при привычных выкидышах. Подобное действие оказывает и цитрин (один из витаминов группы Р), в присутствии которого лучше усваивается витамин С.

Витамин Р, также, участвует в желчеобразовании, помогает регулировать суточную норму выделения мочи и деликатно стимулирует функцию коры надпочечников.

Он сдерживает выработку гистамина и серотонина, обладает противооттечным и обезболивающим действием. Тем самым, витамин Р облегчает и ускоряет течение аллергических реакций, в частности бронхиальной астмы.

Надо отметить, что получаемый из различных природных источников витамин Р оказывает разнообразное воздействие. Так, например, витамин Р – катехин, входящий в состав листьев зелёного чая признан эффективным антиоксидантом.

Он предохраняет клетки организма от губительного воздействия свободных радикалов, перехватывая и обезвреживая их. Тем самым он замедляет процессы старения, повышает сопротивляемость организма к негативным внешним факторам и восстанавливает иммунитет.

Обладая антибактериальными свойствами, катехины также защищают человека от простудных и инфекционных заболеваний.

Действие другого элемента группы флавоноидов – кверцетина, содержащегося в болгарском перце, томатах и чесноке направлено на сдерживание роста опухолевых клеток, особенно при онкологических заболеваниях, поражающих кровь и молочные железы.

В клинической практике его активно добавляют при лечении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, ревматизме, гипертонии и атеросклерозе.

Взаимодействие с витамином С

Биофлавоноиды усиливают действие витамина С, и поэтому желательно употреблять их вместе с витамином С. Биофлавоноиды применяются при лечении травм в спорте, поскольку они являются также прекрасным обезболивающим средством. Они могут снимать боли в ногах, спины, приостанавливают кровотечение, применяются при борьбе с оральным герпесом.

Биофлавоноиды помогают сохранить структуру капилляров, обладают антибактериальным эффектом и улучшают кровообращение.

Считается, что биофлавоноиды способствуют усвояемости витамина С и продлевают его воздействие. Биофлавоноиды вместе с витамином С защищают тонкие стенки капилляров от повреждения, тем самым предотвращая кровотечение либо появление синяков. Считается, что биофлавоноиды обладают антибактериальным воздействием, стимулируют процесс накопления желчи и даже способны бороться с аллергией и астмой.

В каких продуктах содержится

Так как рутин не вырабатывается нашим организмом, он должен быть непременно включён в ежедневный рацион питания. При этом предпочтение следует отдавать сырым продуктам, не подвергшимся термической обработке.

Витамин Р содержат все цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны), особенно с внутренней стороны кожуры и в междольковой части, все сорта вишни, слив, яблок и абрикосов.

В некоторых видах ягод, в частности малине, ежевике, чернике, рябине и аронии также есть витамин Р.

Из овощей витамин Р содержится в болгарском перце красного цвета, томатах, свекле, капусте, листьях салата, щавеле и чесноке. Зелёный чай также содержит рутин.

Много витамина Р в шиповнике, черной смородине и винограде, а также в зелени: петрушке, салатах, укропе, кинзе и т. д. Богат им стручковый перец. Больше всего рутина в гречневой крупе, поэтому ее в первую очередь рекомендуют при геморрое и расширении вен.

Максимальное количество витамина Р содержат ягоды черноплодной рябины – до двух тысяч миллиграмм на сто миллилитров сока.

Витамин Р в больших объёмах, предназначенных для фармацевтической и пищевой промышленности извлекают из разных сортов лиственницы, отдавая предпочтение сибирской и даурской.

Витамин Р быстро разрушается под воздействием воды, избыточного тепла и солнечного света, кислорода. Кроме того, курящий человек своим вредным пристрастием значительно снижает количество рутина в своём организме.

Известно, что витамин Р и витамин С усиливают действие друг друга, поэтому медики рекомендуют их совместное употребление в пищу, тем более, что и в природе они зачастую содержатся в одних и тех же продуктах.

Избыток и недостаток рутина в организме

Недостаток витамина Р проявляется в организме следующим образом: капилляры становятся хрупкими, под кожей происходят кровоизлияния, носящие точечный характер и появляются маленькие синячки, может ощущаться боль в ногах и плечах, общая слабость и недомогание. Человек начинает быстрее утомляться и у него сильно снижается работоспособность. Внезапное появление угревой сыпи, чрезмерное выпадение волос, пародонтоз также могут указывать на нехватку витамина Р.

Особая нехватка рутина (витамина Р) наблюдается в зимний и весенний периоды, когда в рационе человека длительное время могут отсутствовать свежие овощи, фрукты и ягоды.

Большинство из нас получают достаточное количество биофлавоноидов, если в наш рацион включены овощи и фрукты. Однако иногда может потребоваться дополнительное количество витамина. Если вы заметили, что даже при легком ударе или надавливании на кожу появляются синяки, нужно сразу начинать прием витаминов С и Р и, главное, увеличить в своем рационе цитрусовые, капусту и другие овощи и фрукты.

Народная медицина уже давно и с успехом лечит геморрой голубикой. Эти ягоды богаты витаминами Р и С. Много этих витаминов во всех цитрусовых, особенно в грейпфрутах, а еще в белой кожице цитрусовых. Но при этом надо помнить, что в замороженных цитрусовых витамин Р не сохраняется.

Что касается избытка витамина Р, то это не представляет никакого риска для человека, так как все излишки витамина с лёгкостью выводятся из организма естественным путём.

Суточная потребность организма

Суточная потребность витамина Р для взрослого здорового человека составляет 25-50 мг, в то время как лечебная доза варьируется в пределах от 100 до 150 мг.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59c1f8f3ad0f22f9d0f90e41/5d4875808600e100aca54ccd

12 полезных свойств рутина (витамина Р) и его побочные эффекты – KOD жизни

Действие рутина на организм

  • Фармацевтический факультет, технологический университет Гуджарат, Индия
  • Школа химии и химического машиностроения, Университет Янчжоу, Китай
  • Кафедра биохимии, медицинский факультет университета Порту, Португалия
  • Кафедра внутренней медицины, Университет Генуи, Италия
  • Кафедра биотехнологии, Университет науки и технологии Банну, Пакистан
  • и другие.

Обратите внимание, что цифры в скобках (1, 2, 3 и т.д.) являются кликабельными ссылками на рецензируемые научные исследования. Вы можете перейти по этим ссылкам и ознакомиться с первоисточником информации для статьи.

Что такое рутин?

Рутин, также известный как витамин P или рутозид (rutoside), является важным флавоноидом.  На самом деле рутин – это  гликозид флавоноида кверцетина (кверцетин-3-О-рутинозид) и входит в группу витамина Р.

Многие растения, фрукты и овощи являются источником рутина, к таким растениям относятся каперсы, черные оливки, спаржа, яблоки, пассифлора, гречиха, чай, черная и красная малина. Название “рутин” происходит от растения Рута душистая, в которой также содержится рутин. Впервые рутин был экстрагирован из этого растения в 1842 году.

Ежедневное употребление пищи, богатой рутинном,  имеет множество преимуществ для всего организма человека. [р, р] Как и все флавоноиды, рутин – это антиоксидант (сильнее кверцетина).

 Он является одним из самых важных и хорошо изученных флавоноидов. Рутин способен защищать клетки и обладает противовоспалительным  и противораковым потенциалом.

Его широкое действие может помочь защитить сердце, печень, мозг и кости. [р, р, р]

Как действует рутин на организм

Рутин не является особенно крупным флавоноидом, но определенные части его молекулы взаимодействуют с различными системами в организме, такими как мозг, сердце или кровеносные сосуды. Например, рутин состоит из двух связанных молекул сахара, которые усиливают его антиоксидантное воздействие на мозг. [Р]

Согласно исследованиям рутин демонстрирует следующие возможности:  [Р]

  • Защищает клетки мозга от повреждений
  • Блокирует воспалительные энзимы (фосфолипаза А2), подобно кортикостероидам, но без побочных эффектов
  • Уменьшает окислительный стресс  и количество свободных радикалов
  • Безопасно понижает высокое кровяное давление
  • Повышает уровень ацетилхолина (основного нейромедиатора в парасимпатической нервной системе) в организме
  • Связывает и нейтрализует токсичные соединения, которые накапливаются в организме при воздействии радиации
  • Расслабляет кровеносные сосуды
  • Уменьшает склеивание (агрегацию) тромбоцитов, предотвращая образование тромбов
  • Снижает проницаемость капилляров и улучшает кровоснабжение
  • Помогает увеличить поглощение йода щитовидной железой

Каперсы содержат самое большое количество рутина (332 мг на 100 гр).

Рутин помогает при варикозном расширении вен

В одном исследовании с участием 69 беременных женщин были использованы биологические добавки с рутином, что позволило в течение 8 недель их применения, уменьшить симптомы варикозного расширения вен и снизить отеки ног без побочных эффектов. [р, р]

Добавление рутина  продемонстрировало свои  преимущества в другом исследовании с участием 22 пациентов с варикозными венами и венозной недостаточностью. Высокие дозы рутина дали более быстрее эффект, чем его низкие дозы (2 гр/сутки и 1 гр/сутки). Но исследование было кратковременное и длилось только 8 дней. [Р]

Рутин помогает при геморрое

В одном исследовании (клиническое двойное слепое) с участием 40 пациентов с геморроем использовали в опыте или рутин (4гр/сутки, устный прием), или плацебо. Рутин значительно уменьшил боли и кровотечение. [Р]

Рутин защищает мозг

Рутин показал хорошую защиту крыс с инсультом от пагубного воздействия плохого кровотока в мозгу. Он также поддерживал или улучшал память, и обеспечивал выживание важных клеток мозга, расположенных в зоне памяти (гиппокампе). [Р].

В одном исследовании с клетками в пробирке рутин увеличил выживаемость нервного гребня – важных клеток, которые дают начало нервной системе, коже и другим тканям во время развития плода. Это показывает потенциал рутина для защиты мозга ребенка во время беременности. [Р]

Положительное влияние рутина при болезни Альцгеймера (опыты на крысах)

Рутин уменьшает воспаление

Рутин уменьшает в головном мозге уровень воспаления и способствует повышенной выживаемости клеток мозга у крыс с болезнью Альцгеймера и у тех, кто проявлял плохие навыки в познании. Рутин может защищать мозг от воздействия сниженной циркуляции крови и развития окислительного стресса в клетках. [Р]

Полезные свойства рутина заключаются в снижении продукцию воспалительных цитокинов в клетках головного мозга, таких как фактор некроза опухоли (ФНО-альфа) и IL-1-beta.

Он также блокирует вредные активные формы кислорода, воспалительные процессы с помощью активации синтеза оксида азота, а также помогает стабилизации активной формы глутатиона.

Глутатион, в свою очередь, защищает энергетические центры наших клеток  – митохондрии. [Р]

Рутин также вызывает эффект снижения депрессии у мышей. Вероятно подобное действие заключается в увеличении уровня серотонина и норадреналина в синапсах (места взаимодействия и «общения» клеток мозга). [Р]

Рутин защищает сердце

Флавоноиды, в целом, известны нам своими свойствами защищать сердечно-сосудистую систему.

Рутин способствует понижению артериального давления и улучшению гибкости кровеносных сосудов у крыс с высоким кровяным давлением. [р, р].

Гречиха (гречневая крупа) является богатым источником рутина, защищая клетки сердца от окислительного стресса и повреждений. [Р] Однако, стоит знать, что натуральная зеленая гречневая крупа содержит 36 мг рутина в 100 грамма, а вот коричневая гречка, которая прошла сильную тепловую обработку (продается в большинстве магазинов) содержит только 9 мг рутина.

Рутин увеличивает продукцию азотоводородной окиси (NO) в клетках кровеносного сосуда, которая расслабляет эти стенки сосуда и уменьшает кровяное давление. Потенциально, рутин может быть полезным для тех людей, у кого диагностировано высокое кровяное давление. [Р].

Рутин помогает при диабете

Рутин защищает поджелудочную железу, понижая уровень глюкозы и повышенного инсулина у крыс с диабетом. Он помогает восстановить нормальный запас сахара в печени (гликоген), а также ферментов, расщепляющих сахара, в то время как происходит уменьшение жировых запасов в организме. [Р]

Кажется, что полезные свойства рутина заключаются в нормализации баланса глюкозы и жировых клеток, поэтому, вместе со своими противоокислительными свойствами, рутин мог бы быть полезен для людей с диабетом 2-го типа.

Рутин может снизить холестерин

В экспериментах с животными, у которых был диагностирован высокий уровень холестерина, рутин снижал значения общего холестерина и ЛПНП-холестерина, не влияя на ЛПВП «хороший» холестерин.  [Р]

Рутин также, без побочных эффектов, приводил к снижению уровня общего холестерина у хомяков. [Р]

Продукты питания, содержащие флавоноиды рутин и кверцетин.

Рутин защищает печень

В опытами с крысами рутин защищал печень животных от повреждений и повышал антиоксидантные ферменты печени, что в совокупности способствовало профилактике болезни печени. [Р]

Рутин улучшает остеопороз

В исследовании на крысах в постменопаузе с развитым остеопорозом, рутин помогал замедлить потерю костной массы и увеличить минерализацию (поглощение минералов) костей.  [Р]

В иммунных клетках костного мозга, рутин предотвращал ухудшение работы клеток.  Эти клетки гиперактивны при остеопорозе, и рутин мешал этому процессу. Кроме того рутин повышал активность некоторых костных клеток, что способствовало восстановлению костей. [Р]

Рутин замедляет старение кожи

У крыс рутин способствовал снижению маркеров старения, связанных с коллагеном, и предотвращал их накопление в клетках кожи. Эти маркеры старения также увеличиваются  у людей с диабетом и связаны с плохим здоровьем. Рутин демонстрирует потенциал, который может рекомендовать это вещество для использования в качестве уменьшения скорости старения. [Р].

Большинство флавоноидов могут защищать от ультрафиолетовых лучей. Но рутин может быть специально использован в солнцезащитном креме. Такой крем способен достигать защитного эффекта в 30 единиц против ультрафиолета солнечного облучения. [Р]

Рутин ускоряет заживление гематомы (синяка)

Слабые капилляры приводят к частому и быстрому образованию синяков (гематом). Рутин может укрепить капилляры (исследования на животных и в пробирке на клетках), что может помочь предотвратить образование синяков и ускорить их заживление. [р, р]

Рутин и кверцетин, как сильные антиоксиданты, используются в промышленности для защиты от бактерий и солнечного излучения натуральных шелковых нитей.

Рутин проявляет свойства антиоксиданта

Множество различных флавоноидов известны своими антиоксидантными (противоокислительными)  возможностями.

Исследования, которые описывают антиоксидантные действия рутина достаточно многочисленны… и именно этот антиоксидантный потенциал, благодаря которому рутин может защищать жизненно важные органы, возможно, даже способен помочь в предотвращении развития рака. [Р]

Накопление свободных радикалов в организме может повредить ДНК и спровоцировать развитие злокачественной опухоли. Рутин, наряду с другими флавоноидами, может помочь остановить распространение рака и вызвать гибель злокачественных клеток. [Р]

Взаимодействие рутина

Как рутин, так и витамин С являются сильными антиоксидантами.

 В одном исследовании на животных низкая концентрация витамина К увеличила противоокислительные свойства рутина, но при увеличении дозы витамина К эти полезные свойства рутина резко уменьшились. Однако, добавление высоких доз витамина С предотвращало уменьшение возможностей рутина при росте концентрации витамина К. [Р]

В связи с защитными возможностями рутина, его применение вместе с химиотерапевтическим препаратом против рака молочной железы – палитакселом (таксолом), приводило к необходимости увеличения дозы этого препарата из-за роста устойчивости клеток к химиотерапии. [Р+]

Использование рутина также может повлиять на ферменты печени и снизить уровень содержания в крови седативных препаратов, таких, как фенобарбитал, или синтетических гормонов. [Р+]

Добавки с рутином и дозировки

В форме добавок (препаратов), рутин доступен в виде:

  • Капсул
  • Таблеток
  • Порошка
  • Самостоятельно или в комбинации с витамином С и другими антиоксидантами (например, препарат Аскорутин)

Дозы приема рутина

На основе клинических исследований было установлено, что доза рутина в 4 грамма в сутки хорошо переносится, не проявляет побочных эффектов и проявляет все полезные свойства рутина. [Р]  Большинство имеющихся в продаже добавок (препаратов) содержат 500 мг рутина на капсулу / таблетку.

Рутин: побочные эффекты

Рутин считается в целом безопасным веществом. Науке не известен потенциальный вред приема в пищу большого количества продуктов с рутином (гречка или яблоки), если, конечно, у вас нет аллергии на эти продукты.

Однако у некоторых людей может быть аллергия на сам рутин. Поэтому биологически активные добавки (БАД) с рутином могут редко вызывать [Р]:

  • Раздражение или аллергию кожи
  • Раздражение глаз
  • Раздражение дыхательных путей

Побочные эффекты Аскорутина

Аскорутин – биологически активный препарат, восстанавливающий недостаток рутина (витамина Р) и витамина С. При этом стоит знать, что витамин С помогает лучшей усвояемости и действию рутина в организме. Стандартно согласно инструкции принимают 3 таблетки аскорутина в сутки за три приема (всего 150 мг).

При приеме аскорутина возможны аллергические реакции, диспептические явления, головная боль. Иногда проявляется повышенная чувствительность к компонентам препарата. Стоит проявлять осторожность в приеме рутина / аскорутина при склонности к тромбозам и тромбофлебитам.

Ограничения в применении рутина

Требуются более обширные и длительные клинические исследования, чтобы получить достоверные данные на людях о полезных свойствах рутина. А также выявить наиболее эффективные дозы приема рутина. Эти дополнительные исследования еще необходимы и для оценки безопасности рутина.

Информация на этом сайте не была оценена какой либо медицинской организацией. Мы не стремимся диагностировать и лечить любые болезни. Информация на сайте предоставляется только в образовательных целях.

Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать исходя из полученной информации из этого сайта, особенно, если вы беременны, кормящая мать, принимаете лекарства, или имеете любое заболевание.

Оцените эту статью

Среднее 4.5 Всего (37)

Источник: https://kodelife.ru/12-poleznyx-svojstv-rutina-vitamina-r-i-ego-pobochnye-effekty/

Рутин: свойства, показания к применению

Действие рутина на организм

Нормавен Последнее обновление: 29.04.2020 Что делать для профилактики варикоза? читать подробнее

Рутин – что это за витамин и от чего он помогает? Ни для кого не секрет, что существует множество полезных веществ, используемых как в медицине, так и в косметологии.

Так вот рутин представляет собой именно такое биологически активное вещество, которое обладает свойствами витамина P. Рутин является биофлавоноидом, питательным веществом-антиоксидантом, состоит из кверцетина и дисахарида. Открыто это вещество было в 1936 году американским биохимиком и нобелевским лауреатом Альбертом Сент-Дьердьи. Выделен рутин был из лимонной цедры.

Чистое вещество имело желтый и желто-зеленый оттенок. И представляло собой форму игольчатых кристаллов.

А вот какое рутин имеет значение для организма и для чего его применяют в настоящее время, расскажем в нашей статье.

Рутин: описание, состав и действие

Витамин проницаемости или рутин имеет следующую структурную химическую формулу – C27H30O16. Это водорастворимое вещество.

Его соединение разрушается при воздействии солнечных лучей, кислорода, а также в случае нагрева или замораживания. В основе структуры лежит дифенилпропановый углеродный «скелет».

Рутин может использоваться для построения важных, с точки зрения биохимии, соединений в клетке. Химические свойства обуславливают его биологическую роль:

  • стабилизация основного вещества соединительной ткани;
  • участие в окислительно-восстановительных процессах;
  • стимулирование тканевое дыхание.

Следует отметить, что учеными доказан тот факт, что витамины группы Р гораздо активнее проявляют свои свойства при взаимодействии с другими химическими элементами, биологически активными компонентами и витаминами. Так тандем витамина С и Р считается одним из наиболее значимых и взаимоусиливающих. Поэтому в некоторых источниках рутин называют еще витамином С2.

Источники рутина в пище

Источники рутина (витамина Р). В каких продуктах он содержится в большом количестве?

Рутин не вырабатывается человеческим организмом. Поэтому чтобы не возник недостаток рутина (витамина Р) требуется постоянно пополнять резервы данного вещества за счет употребления в пищу продуктов, содержащих его. Попадая в кишечную флору, биофлавоноид растворяется и моментально всасывается в кровь, выведение происходит экскреторными органами.

В чем и где содержится рутин? Витамин Р есть в цитрусовых, гречке, черной дикой вишне, магнолии, красном перце, фиалке трехцвет­ной и пр. Где и в каких продуктах содержится больше всего этого вещества отражено в нижеприведенной таблице:

Продукт

Витамин Р, содержание в продуктах (мг на 100 гр)

Черноплодная рябина

4000

Вишня

2500

Жимолость

1200

Шиповник

1000

Лимон, апельсин, щавель

500

Виноград

430

Барбарис

400

Нектарин, персик

350

Перец болгарский, земляника, крыжовник, ежевика

300

Клубника, малина, брусника

250

Черная смородина

230

Китайская айва, красная смородина

200

Капуста белокочанная

150

Капуста цветная

130

Картофель

100

Шпинат, салат листовой, черешня, слива

90

Яблоко

80

Помидор

60

Помимо продуктов с рутином, есть еще напитки, богатые этим веществом: фруктовые соки, травяные и зеленый чай.

Все продукты, содержащие витамин Р, следует употреблять в свежем или полусыром виде.

Так как при термической обработке биофлавоноиды (Bioflavonoida) разрушаются. Также биофлавоноидные соединения легко поддаются разрушению табачным дымом и алкоголем, поэтому желая насытить свой организм полезными веществами крайне важно отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.

Витамин Р (рутин) для чего нужен организму? Какая от него польза при варикозном расширении вен?

Чем полезен, и что дает рутин для организма? Он разжижает кровь или наоборот ее сгущает? Существует множество вопросов, ответ на которые можно найти, изучив спектр его действия. А он достаточно широк:

  • предотвращает развитие онкологических заболеваний;
  • регулирует уровень холестерина;
  • нормализует артериальное и внутриглазное давление;
  • стимулирует иммунную систему, предотвращая развитие простудных и инфекционных заболеваний;
  • оказывает антигистаминное действие;
  • в связке с витамином С защищает от разрушения гиалуроновую кислоту;
  • дает противотромботический эффект, влияя на вязкость крови;
  • снимает воспалительный процесс;
  • проявляет мощные антиоксидантные свойства;
  • препятствует воздействию на организм свободных радикалов;
  • нормализует гормональный фон;
  • препятствует преждевременному старению организма;
  • оказывает спазмолитическое действие;
  • дает желчегонный эффект;
  • способствует выработке межсуставной жидкости;
  • нормализует работу щитовидной железы.

Применение рутина при лечении варикоза

Большое значение имеет рутин при варикозе – в его лечении и профилактике. Незаменим рутин для укрепления сосудов: при лечении сосудов витаминами с его содержанием повышается эластичность их стенок, и снижается уровень проницаемости капилляров, соответственно уменьшается ломкость.

Рутин снимает воспалительный процесс с пораженного участка вены и дает ощутимый эффект при отеках ног.

Поэтому, если возникает чувство тяжести, распирания в ногах, отечность, если сводит икры ног, и вы все чаще задумываетесь над тем, каких витаминов не хватает вашему организму, то ответ будет однозначным. Вам нужны витамины, расширяющие сосуды, в составе с которых обязательно должен быть рутин.

Они окажут венотонизирующий эффект и будут полезны для кожи. Ведь препараты на основе рутина поддерживают хорошее состояние кожного покрова, уберегая его от проявления капиллярных сеточек и сухости.

Помимо препаратов с рутином, назначенных врачом, для профилактики и лечение варикоза можно использовать Нормавен® Крем для ног. Средство было разработано специалистами-фармацевтами с большим опытом работы и имеет необходимые документы и сертификаты. Оно прошло клинические исследования, показавшие высокую эффективность средства: улучшение состояния сосудов наблюдалось в 95,5% случаев.

Рутин: показания к применению, противопоказания и побочные действия

Ответив на вопрос, какой витамин укрепляет венозные стенки, можно сделать вывод, что витамин Р входит в самые эффективные витамины и минералы для сосудов. Препараты на его основе обладают массой положительных свойств. Так какие же рутин имеет показания к применению? Он имеет значимую роль в лечении следующих болезненных состояний и применяется при:

  • гипо- и авитаминозе данного вещества;
  • атеросклерозе сосудов;
  • лучевой терапии;
  • лимфостазе;
  • диабетическом поражении сосудов;
  • удалении и склеротерапии вен;
  • воспалении геморроидальной вены (геморрое);
  • варикозном расширении вен и его последствий (трофические язвы, тромбофлебит (Thrombophlebitis) и пр.);
  • венозной недостаточности;
  • обморожениях;
  • травмах мягких тканей;
  • комплексном лечении у детей кори, скарлатины (Scarlattina), дифтерии (Diphtheria) и пр.

Купить рутин и его аналоги можно в большинстве аптек. Также можно приобрести препараты с витамином Р в онлайн-аптеках: в таком случае вы сможете отслеживать изменения цены и предварительно изучить отзывы о действии средств с рутином.

Важно отметить, что прием любых витаминов, в том числе и рутина, лучше согласовывать с лечащим врачом после сдачи соответствующего анализа крови.

Противопоказания к применению данного витамина заключаются в индивидуальной непереносимости вещества и первом триместре беременности. Во втором и третьем триместре, а также при лактации (Lactatio) использование возможно, если только польза для матери выше, чем возможный риск для плода. Данный критерий определяет только врач.

Также прием рутина не противопоказан лицам, склонным к образованию тромбов. Способ применения рутина

Рутин: способ применения

Формы, в которых выпускается рутин (витамин Р), разнообразны. Это могут быть таблетки, капсулы или мелкокристаллический порошок, не имеющий вкуса и запаха. Как принимать рутин? Способ применения и дозировка напрямую зависит от заболевания и состояния, в котором в данный момент находится человек. Поэтому обязательно следуйте инструкции к препарату и рекомендациям лечащего врача.

Рутин употребляется внутрь с водой, во время приема пищи.

Суточная потребность для взрослого человека равна 25-50 мг/сутки. При применении у спортсменов доза определяется продолжительностью и интенсивностью нагрузок. В лечебных дозах рутин (витамин Р) принимается не более 100-200 мг/сутки. Максимальная (суточная норма) не должна превышать в день 400 мг/сутки.

Симптомы дефицита рутина в организме человека

Наш организм всегда подает сигналы о состоянии здоровья. Их важно уметь вовремя распознать. Так синдром дефицита рутина, его нехватка, проявляется следующими симптомами:

  • общая быстрая утомляемость, упадок сил;
  • раздражительность;
  • выпадение волос;
  • кровоточивость десен, кровоизлияния в сетчатку глаз, кровотечения из носа;
  • болевой синдром в суставах;
  • проявление акне;
  • образование синяков и кровоподтеков без видимой причины.

Подобные болезненные состояния, которые возникают на фоне недостатка рутина и других витаминов называются авитаминоз. Для него характерна такая черта как сезонность.

Это означает, что проявление данных симптомов вероятнее всего зимой и весной, когда употребление свежих фруктов и овощей ограничено.

А все то, что есть на прилавках фруктовых и овощных лавок вследствие длительного хранения утратило витаминную составляющую и не несет в себе никакой пользы.

Переизбыток рутина не страшен и достаточно быстро устраняется, так как излишки очень быстро выводятся с продуктами распада. Но вероятнее всего негативное последствие все же может проявиться в побочных эффектах.

Если после приема препаратов с рутином вы ощутили головокружение, головную боль, приливы жара, расстройства работы органов ЖКТ, а также если у вас развилась аллергическая реакция – немедленно прекратите лечение.

: полезные свойства витамина P (рутин)

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник – Первый медицинский канал

Источники:

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источник: https://normaven.ru/articles/rutin/

О здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: